「毛周期って何？」「毛周期と脱毛は関係ない？」

この周期は、次の3つの段階に分かれます。

レーザー脱毛や光脱毛は、このうち「成長期」の毛にしか効果がありません。

また、毛周期は部位ごとによって大きく異なります。

VIO、顔、脇、脚など、それぞれの周期を知っておくことで、効率的かつ確実な脱毛スケジュールが立てられるでしょう。

この記事では、毛周期についての基本的な知識や、VIOや顔などの部位別の毛周期を調べる方法などを紹介します。

毛周期に合わせて脱毛に通う方法のポイントについても解説しているので、是非参考にしてください。

毛周期とは毛の成長と変化のサイクルのこと

毛周期とは、毛が生えてから抜け落ちるまでの一連のサイクルのことを指します。

このサイクルは、成長期、退行期、休止期の3つの段階に分かれており、それぞれの段階で毛の状態が変化していきます。

また、毛周期は脱毛の効果を十分に受けるためにも重要な知識となります。

脱毛の施術を最適なタイミングで受けるために、これから3つの段階について詳しく解説します。

参考：毛が伸びる、または生えかわる仕組みはどのようになっているのでしょうか？｜公益社団法人日本皮膚科学会

成長期の毛が毛周期の中で最も脱毛効果が高い

成長期の毛は、毛周期の中で最も脱毛効果が高い時期です。

成長期の毛は毛根としっかり繋がっており、メラニン色素も豊富なため、レーザーや光が効率よく反応しやすいです。

そのため、成長期に照射することで、毛の元となる毛母細胞にしっかりアプローチでき、脱毛効果が最大限に発揮されます。

サロン脱毛では毛周期を見極め、成長期の毛に合わせて施術を行いましょう。

退行期や休止期は毛が抜けるだけで脱毛効果は薄い

退行期や休止期の毛は、毛周期の中で脱毛効果がほとんど期待できません。

この時期の毛はメラニン色素が薄く、毛根からも離れているため、レーザーや光が十分に反応しないからです。

そのため、照射しても毛を作る組織を破壊できず、単に毛が自然に抜け落ちるだけで、根本的な脱毛効果にはつながりません。

部位別の毛周期

ここでは部位別の毛周期について詳しく解説します。

以下に部位別で成長期、休止期の期間と部位全体に対する成長期の毛の割合をまとめました。

部位	成長期	休止期	成長期の割合
顔	2〜3か月	1〜2か月	65%
ワキ	4〜6か月	3〜4か月	30%
腕・ひじ下・手の甲	3〜4か月	5〜6か月	20%
太もも・ひざ下	3〜4か月	5〜6か月	20%
VIO	1〜2年	1〜1.5年	30%

毛周期に合わせて脱毛を行うことで、効果を高めることができるので是非参考にしてください。

短期間で集中的に脱毛施術を受けると、結果的に脱毛卒業までにかかる施術回数が増えてしまう恐れがあります。

そのため一般的に1.5〜2か月に1回のペースで施術を受けるのがおすすめです。

成長期を見分けるのは難しい

成長期の毛は脱毛効果が高いですが、実際に成長期を見分けるのは難しいです。

毛周期は毛ごとに異なり、同じ部位でも成長期の毛とそうでない毛が混在しています。

見た目で判断する場合、濃く太く、皮膚からしっかり伸びている毛が成長期の特徴とされていますが、すべての毛が同じタイミングで成長期を迎えるわけではありません。

また、成長期前期の毛は皮膚表面にまだ現れていないことも多く、目視だけで正確に判断するのは困難です。

そのため、脱毛サロンのスタッフに自分の毛周期を確認してもらいましょう。

プロの目から毛周期を確認してもらうことで、効果的に脱毛を進めることができます。

毛周期と脱毛の関係を知ることで最適な効果を得られる

毛周期と脱毛の効果は関係しており、最も脱毛に適した時期は成長期です。

退行期・休止期は脱毛には適していない時期とされており、脱毛の効果を十分に得にくい場合があるため注意しましょう。

毛周期の中で成長期が脱毛に適している理由は、メラニン色素が濃く、レーザーが反応しやすい状態だからです。

一方で退行期・休止期は毛の成長が活発ではなく、メラニン色素が薄いためレーザーが反応しにくいため、あまり効果を得られない可能性があります。

毛周期と脱毛の関係についてさらに詳しく解説しますので、脱毛を効果的に受けたいと考えている人は参考にしてください。

毛周期の中で成長期が最も脱毛に適している

毛周期の中で脱毛に最も適した時期は成長期です。

毛周期の成長期が脱毛に適している理由は大きく2つあります。

脱毛のレーザーは毛が黒くなっている部分のメラニン色素が濃い部分に反応します。

そのため、毛根が活発に活動していてメラニン色素が濃い時期である成長期が、脱毛に最も適した時期です。

また成長期の毛は毛と毛根が繋がっているため、レーザーの熱が毛の根源にまで伝わりやすく高い脱毛効果を実感できます。

成長期の見分け方は濃く太く見えていて皮膚からしっかりと伸びているかどうか

成長期の毛を見分けるポイントは以下の通りです。

特徴	詳細
色と太さ	濃く、太く見える
皮膚との関係	しっかりと伸びている
抜いたときの感覚	少し痛みを感じる
毛根の状態	白い膜（内毛根鞘）がついている

上記の特徴を確認することで、成長期の毛を見分けることができます。

個人で判断するのは難しいため、自分の毛周期に合ったベストな脱毛のタイミングを知りたい方は、まずはサロンの無料カウンセリングを受けてみると良いでしょう。

毛周期の中でも退行期・休止期は脱毛に適していない

毛周期の中でも退行期と休止期は脱毛に適していない期間とされています。

退行期と休止期は脱毛に適していない理由は以下の通りです。

毛周期における退行期・休止期は毛根が新しい毛の生成を抑制するため、毛のメラニン色素が薄いです。

脱毛に使用するレーザーはメラニン色素に反応するので、メラニン色素が薄いタイミングでは十分な効果を得られません。

また退行期や休止期は毛が毛根と離れてしまっているためレーザーの熱が伝わりにくく、脱毛の効果を実感しにくいです。

毛周期に合わせた最適な脱毛間隔は２～３ヶ月

毛周期と脱毛の間隔は合わせることが望ましく、最適な脱毛間隔は2～3ヶ月とされています。

脱毛に適しているのは成長期の毛なので、脱毛間隔を2～3ヶ月にすることで成長期の毛が多いタイミングで脱毛ができます。

毛周期に合わせて脱毛をするうえで、注意するべき点は以下の2つです。

毛周期を無視した脱毛は十分な効果を得られない場合があるため気をつけましょう。

また、生活習慣等で毛周期が乱れてしまうことで適切な脱毛間隔を保てくなることもあります。

毛周期を無視した脱毛は十分な効果を得られない可能性がある

毛周期を考慮せずに脱毛を行うと、以下のような問題が発生する可能性があります。

上記の問題を避けるためにも、毛周期に合わせた適切な間隔で脱毛を行うことが重要です。

毛周期が乱れることで脱毛の適切なタイミングがずれてしまう

毛周期が乱れることで脱毛の適切なタイミングがずれてしまう可能性があります。

毛周期が乱れる理由として大きく2つの原因が挙げられます。

毛抜きなどでムダ毛を引き抜く自己処理は、毛周期の乱れに繋がるので注意が必要です。

ムダ毛を抜くことで成長期の毛も抜いてしまうので、自己処理の際はカミソリやシェーバーを使用しましょう。

睡眠不足やストレスなどの生活習慣の乱れは、ホルモンバランスの乱れを引き起こすため毛周期にも影響します。

生活習慣が乱れていると期待した効果を得られないケースがあるので、規則正しい生活を心がけましょう。

施術から3か月以上あけてしまうと脱毛効果が分散しやすくなる

脱毛の間隔を3ヶ月以上空けると脱毛効果が分散しやすくなり、十分な効果を実感できません。

できるだけ2～3ヶ月の間隔を守って脱毛を続けることが、効果的な結果につながります。

毛周期に沿って脱毛する上で注意することは毛抜き・日焼けをしないこと

毛周期に沿って効果的に脱毛を行うためには、毛抜きを避けることと日焼けに注意してください。

上記の注意点について詳しく解説します。

毛抜きをすることで次の脱毛時にターゲットとなる毛がなくなってしまう

毛抜きをすることで次の脱毛時にターゲットとなる毛がなくなってしまいます。

脱毛中は毛抜きを避け、代わりにシェービングなどの方法で処理することをおすすめします。

日焼けした肌はメラニン色素が増えているため施術時の火傷がリスクも高まる

日焼けした肌はメラニン色素が増えているため、施術時の火傷のリスクも高まります。

日焼けした肌に脱毛を行うと、以下のようなリスクがあります。

そのため、脱毛前後は日焼けを避け、必要に応じて日焼け止めを使用するなど、適切な肌ケアを行うことが重要です。

毛周期についてよくある質問

毛周期についてよくある質問をまとめました。

毛周期について多く見られる質問は以下の通りです。

毛周期について知ることで脱毛をより効果的・効率的に受けることができます。

毛周期の知識は脱毛を検討している方にとって非常に重要です。

毛周期についてよくある疑問に詳しく回答していきますので、是非参考にしてみてください。

まとめ

本記事では毛周期について解説しました。

毛周期とは髪の成長と変化のことを指しており、脱毛とも大きく関係しています。

毛周期について知っておくべきポイントは以下の通りです。

毛周期は「成長期」・「退行期」・「休止期」の3つの段階が存在します。

脱毛を受ける際は成長期に受けることで、十分な脱毛効果が期待できるでしょう。

また、毛周期に合わせて2～3ヶ月の間隔で脱毛を受けることも重要です。

毛周期を理解して、より効果的・効率的に脱毛を受けるためにもまずカウンセリングで相談してみることをおすすめします。